สาเหตุหลักของภาวะมีบุตรยากในปัจจุบัน: ไขความลับที่อาจทำให้คุณกุมขมับ

เข้าใจสาเหตุหลักของภาวะมีบุตรยากในปัจจุบัน ทั้งปัจจัยด้านไลฟ์สไตล์ เทคโนโลยี และสุขภาพ พร้อมแนวทางแก้ไขและข้อมูลเชิงลึกที่ควรรู้สำหรับคู่รักที่ต้องการมีบุตร

ask me คุย กับ AI

by9tum.com
B: การรับประทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์:
B: ความเครียดเรื้อรัง: แหม ก็ชีวิตมันยุคนี้ ใครไม่เครียดก็บ้าแล้ว! งานก็หนัก เงินก็ไม่พอใช้ แถมยังต้องมานั่งลุ้นว่าจะท้องเมื่อไหร่ ยิ่งเครียดก็ยิ่งมีลูกยาก วงจรอุบาทว์ชัดๆ ความเครียดส่งผลต่อฮอร์โมนเพศ ทำให้การตกไข่ของผู้หญิงผิดปกติ และลดจำนวนและคุณภาพของอสุจิในผู้ชายด้วยนะ รู้ยัง? B: การรับประทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์: พูดง่ายๆ คือกินแต่ของทอดของมัน ของหวาน ขนมกรุบกรอบ ผลไม้ผักนี่แทบไม่แตะเลย อาหารพวกนี้ทำให้ร่างกายขาดสารอาหารที่จำเป็นต่อการเจริญพันธุ์ แถมยังทำให้น้ำหนักเกิน ซึ่งเป็นอีกหนึ่งสาเหตุของภาวะมีบุตรยากด้วยนะ อ้วนแล้วจะมาโทษใคร?


B: ความเครียดเรื้อรัง:
B: การสูบบุหรี่และการดื่มแอลกอฮอล์: ไม่ต้องบอกก็รู้ว่ามันไม่ดีต่อสุขภาพ แต่สำหรับคนที่อยากมีลูกเนี่ย มันคือหายนะชัดๆ การสูบบุหรี่ทำลายคุณภาพของไข่และอสุจิโดยตรง ส่วนแอลกอฮอล์ก็ส่งผลเสียต่อระบบสืบพันธุ์ทั้งในหญิงและชาย ถ้ายังอยากมีลูก ก็เลิกๆ ซะเถอะ! B: การนอนหลับไม่เพียงพอ: โห... อันนี้ก็ฮิตเหลือเกิน การทำงานดึก การนอนดึก ตื่นเช้า อดนอนกันเป็นแถว การนอนน้อยส่งผลเสียต่อการหลั่งฮอร์โมนต่างๆ ในร่างกาย โดยเฉพาะฮอร์โมนที่เกี่ยวกับการเจริญพันธุ์ ทำให้ประสิทธิภาพของรังไข่และอัณฑะลดลงไปอีก




Table of Contents

สาเหตุหลักของภาวะมีบุตรยากในปัจจุบัน: ไขความลับที่อาจทำให้คุณกุมขมับ

เอาล่ะ มาดูกันหน่อยสิว่าทำไมไอ้เจ้า "การมีบุตรยาก" นี่ถึงได้เป็นเรื่องคอขาดบาดตายของใครหลายๆ คนในยุคปัจจุบัน สมัยก่อนน่ะเหรอ แค่ปล่อยไปตามยถากรรม ก็มีลูกกันเต็มบ้านเต็มเมือง แต่ยุคนี้สิ... โอ๊ย ปวดหัว! เหมือนโลกจะเล่นตลกให้เราต้องมานั่งหาคำตอบว่าทำไมเราถึงได้ "พลาด" เป้าหมายอันยิ่งใหญ่นี้ไปได้ ทั้งๆ ที่ก็พยายามแล้ว พยายามอีก ไม่ว่าจะด้วยวิธีไหนก็ยังเงียบกริบเหมือนห้องประชุมหลังเลิกงาน สาเหตุมันซับซ้อนกว่าที่คุณคิดเยอะนะ ไม่ใช่แค่เรื่องของ "ดวง" หรือ "ฟ้าลิขิต" อย่างที่คนสมัยก่อนชอบอ้าง แต่มีปัจจัยทางวิทยาศาสตร์ ไลฟ์สไตล์ และสิ่งแวดล้อมอีกเพียบที่เข้ามาเกี่ยวข้อง วันนี้ 9tum คนนี้แหละ จะมาขยี้ให้เห็นกันจะๆ ว่าอะไรบ้างที่ทำให้การสร้าง "ทายาท" ของคุณมันไม่ง่ายเหมือนที่คิด ถ้าพร้อมแล้วก็ทำใจดีๆ แล้วไปดูกันเลย... เตรียมกุมขมับได้เลย! B: การออกกำลังกายที่หักโหมเกินไป หรือไม่ออกกำลังกายเลย: การออกกำลังกายก็เหมือนดาบสองคม ออกกำลังกายพอดีๆ ดีต่อสุขภาพ แต่ถ้าหักโหมเกินไปก็ส่งผลเสียต่อฮอร์โมนได้เหมือนกัน ในทางกลับกัน การไม่ออกกำลังกายเลยก็ทำให้อ้วน และส่งผลต่อการเผาผลาญพลังงานในร่างกาย ซึ่งกระทบต่อการเจริญพันธุ์ด้วย
etc


ChiangMai


khonkaen


Sunshine_Yellow_Burst